Chanten

Was ist Chanten?

„Chants“ sind spirituelle Lieder aus verschiedenen Kulturen der Erde. Einfache Melodien und Texte wiederholen sich immer wieder, sie sind daher leicht zu merken. Die Texte haben stets eine positive Aussage: Sie handeln von Liebe, Freundschaft und Frieden, drücken Achtung vor der Schöpfung aus oder sind einfach Ausdruck von Lebensfreude. Zu vielen Liedern gehören auch Gebärden oder kleine Tanzchoreografien.

Entspanntes „Chanten“ macht Spaß und hat vielfältige heilsame Wirkungen auf Körper und Seele:

• Herz-, Kreislauf- und Nervensystem werden gestärkt

• die Immunabwehr wird verbessert

• Singen macht glücklich! Spannungszustände und depressive Zustände werden verringert, u.a. durch die vermehrte Ausschüttung von Endorphin („Glückshormon“), Oxytocin („Kuschel-" und Bindungshormon, „Angstlöser“) und Melatonin („Besser-Schlafen-Hormon“)

Auch Menschen, die nicht (mehr) gewohnt sind zu singen oder meinen, nicht singen zu können, sind herzlich willkommen. Lassen Sie sich nicht entmutigen und singen Sie!

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